#أغذية_وأعشاب_تخفض_الكوليسترول والدهون
#موسوعة_الطب_النبوي
للوقاية من تراكم الدهون والكولسترول
ينصح بتناول الأطعمة والأعشاب التالية
نخالةالشوفان،الشعير
الاغذية التي تحتوي على الالياف كالخضروات والفواكه
ردة او نخالة الحبوب
البصل والثوم ويمكن استخدام حبوب الثوم اللي بالصيدلية
الجوز(( عين الجمل)) بالدرجة الاولى
المكسرات غير المملحة
فول الصويا وزيته
الكرفس
الزنجبيل
الجزر
الحلبة
لبن زبادي خالي الدسم
زيت الزيتون وزيت الكانولا
الأسماك
الحمضيات
التفاح
السبانخ والرجلة
شرب الشاي الأخضر وخاصة على الريق يخفض الكوليسترول الضار بنسبة عالية
بمشيئة الله